牙龈如果经常肿胀、充血、疼痛，并且容易出血，可以坚持用盐水浸泡牙刷刷牙，不但治好了我的牙龈炎，而且口感也很舒适。几个同事效仿这个方法，也都治好了牙龈炎。 　　具体做法如下：在杯内加入清洁的水（自来水、纯净水、凉开水均可）水量以能够浸泡牙刷的前半部分毛为适度，放入精盐半汤匙。在治疗期间，每次刷完牙后都要用盐水浸泡牙刷。刷牙时浸泡的盐水不要倒掉，可添加冷水或温水至满杯供刷牙使用。浸泡的牙刷仍要挤上牙膏刷牙。病情重者可同时服药。每日早晚二次刷牙，轻者一周、半月，重者2—3个月就会痊愈。总之，只要你牙龈已消炎，刷牙时不再出血，就可以停止了。平日里间断性地用盐水浸泡牙刷刷牙，也能起到防治牙龈炎的作用。